Recetas con semillas de lino

Tres recetas con semillas de lino

La gran cantidad de beneficios de las semillas de lino están siendo re-descubiertas por los especialistas en nutrición, y personas que hacen dieta.

El alto contenido de omega 3 de las semillas de lino y el alto contenido de fibra, se ha 

convertido en una necesidad y en suplemento dietético beneficioso para la salud.

El único inconveniente que queda, es cómo innovar recetas de linaza que no sólo sean buenas para nuestra salud, también deberán ser agradables para el paladar.

No hay necesidad de preocuparse porque aquí están las mejores recetas de semillas de lino:

Cereal de lino caliente:

Necesitara:

* Miel
* Canela
* Agua caliente
* Una pizca de sal marina
* Semillas de lino enteras o harina de lino, 4 a 5 cucharadas

En un molino o a mano, moler la semilla de lino a una textura fina, y añadir agua caliente, canela en polvo y la sal. Mezcle el agua lo suficiente para darle una consistencia cremosa. A continuación, agregue la miel a gusto.

Recuerde, la linaza es alta en fibra, y la mezcla se espesa rápidamente, por lo que es conveniente consumir de inmediato, y también tener un vaso de agua después para ayudar a la digestión adecuada.

Semillas de Lino y batido baya:

Necesita:

* ½ plátano
* 1 taza de Leche de soja
* Cubos de hielo
* Linaza molida en polvo, 2 cucharadas 
* Alguna de sus bayas favoritas, media taza

Mezclar todos estos ingredientes juntos, y su batido está listo para beber.

Ensalada de lino con aceite aliño:

Necesita:

* Tomates frescos picados ½ taza-
* Ajo y cebolla en polvo ¼ cucharadita 
* Jugo de limón fresco - 3 cucharadas 
* Albahaca-1 cucharadita
* Cebollino-1 cucharadita
* Sal, y aceite de linaza ¼ taza

Mezcle estos ingredientes y añada a su selección preferida de combinación de ensaladas.

Estas son las 3 mejores recetas de la semillas de lino, que están llenas de la bondad natural de la fibra de la semilla de lino, ácidos grasos omega 3 y son muy rápidas y muy fácil de hacer. Pruebe las semillas de lino para bajar de peso y desintoxicar tu cuerpo totalmente.